Oczyszczanie organizmu na wiosnę

Kiedy nadchodzi wiosna wiele osób decyduje się na zrzucenie zbędnych kilogramów. Odpowiednio dobrana dieta odchudzająca sprzyja osiągnięciu zgrabnej sylwetki, ale też pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiosna to również doskonały czas na oczyszczanie organizmu z nagromadzonych przez zimę toksyn.

Zanieczyszczony organizm – objawy

Duża ilość toksyn nagromadzona w organizmie negatywnie odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Jak rozpoznać, że potrzebne jest nam detoksykacja? Jednym z objawów jest spadek odporności. Osoby podatne na grypę, infekcje górnych dróg oddechowych czy alergie powinny więc zastanowić się nad zmianą jadłospisu – dieta oczyszczająca pozwoli nie tylko poprawić odporność, ale też w pozytywny sposób wpłynie na apetyt czy energię do działania. Wymienione dolegliwości bardzo często kojarzone są z wiosennym przesileniem, jednak należy pamiętać, że zmiana aury nie powoduje wszystkich problemów tego typu. Dlaczego oczyszczająca dieta warzywno-owocowa zalecana jest właśnie wiosną?

Przede wszystkim ze względu na znacznie wyższą dostępność świeżych owoców i warzyw, o jakie trudno zimą. W tym okresie ponadto wątroba pracuje znacznie wydajniej. Warto przy tym wspomnieć, że to właśnie zimą spożywamy najwięcej kalorycznych potraw, dlatego kiedy nastają cieplejsze dni, a w sklepach nie brakuje świeżych warzyw i owoców, warto zadbać o usunięcie zalegających w organizmie toksyn.

Jak oczyścić organizm?

Jednym ze sposobów na pozbycie się toksyn z organizmu jest dieta Dąbrowskiej, którą można podzielić na dwa etapy. Pierwszy polega na znacznym ograniczeniu spożywanych kalorii i jedzeniu owoców oraz warzyw. Nazywany jest on również postem leczniczym i trwa zazwyczaj od dwóch do sześciu tygodni. Dieta makrobiotyczna zobacz tutaj  http://villacarpatia.com/dieta-makrobiotyczna/ to drugi etap kuracji. Specjalnie zaplanowane menu dostarczające wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania powinno być wykorzystywane podczas przyrządzania posiłków każdego dnia. Ponieważ wiele osób w początkowej fazie oczyszczania organizmu odczuwa przykre dolegliwości, jak uczucie zimna, senność, ból głowy i stawów, niektórzy rezygnują ze stosowania diety. Rozwiązaniem w takiej sytuacji mogą być turnusy odchudzające – wyjazd w piękne miejsce, motywacja całej grupy, dobrze zaplanowany dzień i opieka specjalistów w dziedzinie dietetyki to z pewnością ogromne wsparcie. Dlatego osoby mające problem z wytrwałością w dietach powinny pod uwagę wziąć wczasy zdrowotne – wybór jest całkiem duży, więc z pewnością każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.